ÉTICA
Actividad: Inteligencia emocional.
Esta publicación es con el fin de dar a conocer las diferentes actividades realizadas durante el programa de formación, en otras áreas.
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INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Actividad.
1.
¿Qué
es la inteligencia emocional?
- La
inteligencia emocional es saber controlar los impulsos de sus emociones y saber expresarlas.
Es
saber manejar no solo nuestras emociones, sino también saber entender la de los demás.
2.
¿Qué
es el analfabetismo emocional?
- El analfabetismo emocional
es no saber controlar los impulsos, es decir, no tener la capacidad de controlar nuestras habilidades emocionales y dejarnos llevar por ellas.
3.
¿Qué
son las emociones? y ¿Cuáles son las emociones?
- Las emociones son todos aquellos sentimientos que tiene
una persona, y que puede expresar de cualquier forma, las cuales pueden ser:
Alegría, emoción, tristeza, enojo, miedo o nervios.
4.
¿Cuáles
son las habilidades de la inteligencia emocional? Describa cada una de las
habilidades.
Las habilidades de la inteligencia emocional son:
Autoconciencia, control emocional, motivación, empatía y
habilidades sociales.
-
Autoconciencia:
Es reconocer nuestras dificultades, aceptar que estamos fallando en algo y
trabajar para mejorarlo.
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-
Control
emocional: Es saber manejar y controlar lo que sentimos, en el momento adecuado, sin cometer imprudencias.
-
Motivación:
Son los factores psicofísicos o actitudes que nos ayudan a no decaer, son
actitudes positivas que nos sirven para lograr una meta.
-
Empatía:
Es la capacidad que tiene una persona para entender a la otra, es decir,
ponerse en los zapatos de los demás y lograr comprender sus emociones.
-
Habilidades
sociales: Es la forma en que una persona es capaz de comunicarse con las demás,
es una capacidad que posee la persona.
5.
¿Cuáles
son las competencias de la inteligencia emocional?
Las competencias de la inteligencia emocional son:
Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía, fomentar las
relaciones sociales.
6.
¿Qué
es según Covey, una cuenta emocional?
Es el sentimiento de seguridad que tenemos respecto de
otro ser humano, en una cuenta emocional es donde uno puede depositar, retirar
o recibir.
Cuando uno deposita es porque está dando algo bueno a una
persona, cuando retiro es porque estoy dando cosas malas a los demás y cuando
recibo es cuando alguien me está dando a mí ya sea algo bueno o malo.
7.
¿Qué
elementos componen una cuenta emocional?
La autoconciencia. Es
decir, tener la habilidad de reconocer y entender las emociones propias y el
estado de ánimo, identificar el estado emocional concreto en la rutina diaria
para poder analizar también, el efecto que produce en el entorno.
Autorregulación implica
la capacidad de controlar los impulsos y las emociones de una forma asertiva
para evitar vivir a merced de los impulsos más primarios.
La motivación es el
tercer elemento de la Inteligencia Emocional. La falta de motivación se traduce
en aburrimiento, cansancio, rutina entendida de una forma negativa, tristeza…
En cambio, tener una razón para luchar se transforma en un motor para vivir.
La Empatía. Tener la
capacidad de ponerte en el lugar del otro. Salir del filtro de tu
individualidad para poder ver las cosas desde otra perspectiva. Esta cualidad
es fundamental en las relaciones interpersonales y también, en el trabajo.
Las Habilidades sociales
componen el mapa del quinto ingrediente esencial que tiene como cualidad una
persona inteligente a nivel emocional.
8. ¿Qué habilidades de la
inteligencia emocional debe trabajar?
Yo acepto que debo de trabajar en mejorar las habilidades
sociales y el control de las emociones.
